Il consumo di tè riduce lo stress? loto bianco

Il consumo di tè riduce lo stress?

Il tè è un rimedio antichissimo che si dice riduca la malattia, l'ansia e persino lo stress, ma funziona davvero? In questo articolo parleremo di come il consumo di tè riduce lo stress, sulla base di una ricerca medica condotta da psicologi della City University di Londra.

La storia del tè come rimedio

Il tè veniva utilizzato principalmente come bevanda medicinale durante i giorni della dinastia Shang e in un importante documento medico scritto da Hua Tuo si dice che fosse un tipo di rimedio erboristico. Mentre in Cina veniva utilizzato principalmente per scopi medicinali nel 16th secolo, la Gran Bretagna decise di monopolizzare l’idea del tè nel XVIIth secolo. Ciò ha poi creato una produzione di massa di tè con l’India.

Ci sono molte leggende sul tè, sorprendentemente, e una ruota attorno a un imperatore della Cina di nome Shennong intorno al 2373 a.C. Quando scoprì di bere il tè e rimase sorpreso dalle sue proprietà che lo facevano sentire guarito, testò il tè su se stesso dopo essersi avvelenato per vedere se funzionerebbe. Il tè ruota anche attorno a una leggenda più raccapricciante sul fondatore del buddismo Chan, poiché il tè lo rilassava pure tanto.

Il tè riduce lo stress?

In uno studio condotto dal Dr. Malcolm Cross e Rita Michaels, l'intento della ricerca originale era quello di scoprire e misurare meglio l'efficacia del tè contro l'ansia e il suo effetto calmante naturale. Volevano anche concludere in che modo il tè influisce sullo stress. Anche se questo è più psicologico che fisico come ai tempi della dinastia Shang, si diceva che se il tè potesse ridurre il dolore fisico, quello psicologico non sarebbe stato un problema.

Le proprietà chimiche del consumo di tè suggeriscono che esso rende il cervello più vigile; il tutto aiutando le persone a riprendersi dallo stress. Quando ciò accade, il sistema cardiovascolare viene sollevato da un peso enorme.

In questo studio c'erano un totale di 42 persone, metà donne e metà uomini, che sono stati sottoposti a due test psicologici, tra cui:

  • Inventario dell'ansia delle caratteristiche statistiche per gli adulti
  • Lo Spielberger

Dopo aver ricevuto questi test, hanno anche condotto esperimenti prima e dopo per parlare in piccoli focus group. Quando ciò è accaduto, hanno quindi diviso i volontari in altri due gruppi, non per genere ma in generale, e un gruppo è stato soprannominato il “gruppo del tè” e l’altro era il “gruppo non del tè”.

Quando sono stati sottoposti ad un test stressante, metà con il tè a portata di mano e gli altri senza alcun tè, sono stati in grado di concludere che:

  • Il gruppo del tè in realtà aveva il 25% in più di ansia dopo aver completato il compito stressante, rispetto al gruppo del tè.
  • Il gruppo che non aveva preso il tè ha registrato una diminuzione dei livelli di stress di un ulteriore 4% (dopo essere stato NON stressato affatto, quindi ultra-non stressato)
  • I partecipanti hanno detto di essere rilassati
  • I partecipanti hanno affermato di sentirsi sicuri con il tè come strumento di rilassamento durante lo stress test

Scientificamente provato, il tè riduce l’ansia e lo stress. Ora ci chiediamo se le storie della dinastia Shang non fossero, dopo tutto, così inverosimili.

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