Il consumo di tè riduce lo stress?

Il consumo di tè riduce lo stress?

Il tè è un rimedio antichissimo che si dice riduca la malattia, l'ansia e persino lo stress, ma funziona davvero? In questo articolo, discuteremo di come il consumo di tè riduce lo stress, sulla base di ricerche mediche condotte da psicologi della City University di Londra.

La storia del tè come rimedio

Il tè era usato principalmente come bevanda medicinale durante i giorni della dinastia Shang e si diceva che fosse un tipo di rimedio a base di erbe in un importante documento medico scritto da Hua Tuo. Mentre è stato utilizzato principalmente in Cina per scopi medicinali nel 16esimo secolo, la Gran Bretagna ha deciso di monopolizzare l'idea del tè nel 17esimo secolo. Questo ha poi creato una produzione di tè di massa con l'India.

Ci sono molte leggende sul tè, sorprendentemente, e una ruota intorno a un imperatore della Cina di nome Shennong intorno al 2373 aC Quando scoprì di bere il tè e fu sorpreso dalle sue proprietà che lo fecero sentire restaurato, testò il tè su se stesso dopo avvelenamento da vedere se avrebbe funzionato. Il tè ruota attorno a una leggenda più macabra del fondatore del buddismo Chan, mentre il tè lo rilassava pure tanto.

Il tè riduce lo stress?

In uno studio condotto dal Dr. Malcolm Cross e Rita Michaels, l'intento intorno alla ricerca originale era che avrebbero trovato e misurato meglio quanto il tè funzionasse bene contro l'ansia e quanto fosse calmante naturalmente. Volevano anche concludere che il tè influisce sullo stress. Mentre questo è più psicologico che fisico come ai tempi della dinastia Shang, è stato detto che se il tè potesse ridurre il dolore fisico, la psicologia non sarebbe un problema.

Le proprietà chimiche del consumo di tè hanno suggerito che rende il cervello più vigile; il tutto mentre aiuta le persone a riprendersi dallo stress. Quando questo accade, c'è un enorme peso sollevato dal sistema cardiovascolare.

In questo studio, c'erano un totale di 42 persone, metà donne e metà uomini e sono stati testati da due test psicologici tra cui:

  • Inventario di ansia di Stat-Trait per adulti
  • The Spielberger

Dopo aver ricevuto questi test, hanno anche condotto prima e dopo esperimenti per parlare in piccoli gruppi di discussione. Quando ciò accadeva, dividevano i volontari in altri due gruppi, non per genere ma generalmente, e un gruppo era soprannominato il "gruppo del tè" e l'altro era il "gruppo non tea".

Quando furono sottoposti a una prova stressante, metà con il tè in mano e gli altri con nessuno, furono in grado di concludere che:

  • Il gruppo del tè aveva in realtà il 25% in più di ansia dopo il completamento dello stress, rispetto al gruppo del tè.
  • Il gruppo non-tè aveva livelli di stress effettivamente diminuiti di un ulteriore 4% (dopo essere stato NON stressato affatto, quindi senza stress)
  • I partecipanti hanno detto di essere rilassati
  • I partecipanti hanno detto di sentirsi al sicuro con il tè come strumento di rilassamento mentre erano sotto stress test

Il tè scientificamente provato riduce l'ansia e lo stress. Ora ci chiediamo se le storie della dinastia Shang non fossero poi così inverosimili.

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