Does tea consumption reduce stress?  White Lotus

Il consumo di tè riduce lo stress?

Il tè è un rimedio secolare che si dice riduca la malattia, l'ansia e persino lo stress, ma funziona davvero? In questo articolo, parleremo di come il consumo di tè riduce lo stress, sulla base della ricerca medica condotta dagli psicologi della City University di Londra.

La storia del tè come rimedio

Il tè era usato principalmente come bevanda medicinale durante i giorni della dinastia Shang e si dice che fosse un tipo di rimedio a base di erbe in un importante documento medico scritto da Hua Tuo. Sebbene fosse utilizzato principalmente in Cina per scopi medicinali nel 16th secolo, la Gran Bretagna decise di monopolizzare l'idea del tè nel 17th secolo. Questo ha poi creato una produzione di massa di tè con l'India.

Ci sono molte leggende sul tè, sorprendentemente, e una ruota attorno a un imperatore della Cina di nome Shennong intorno al 2373 a.C. Quando scoprì di bere il tè e fu sorpreso dalle sue proprietà che lo facevano sentire rigenerato, testò il tè su se stesso dopo essersi autoavvelenato per vedi se funzionerebbe. Il tè ruota anche attorno a una leggenda più raccapricciante sul fondatore del buddismo Chan, poiché il tè lo rilassava anche tanto.

Il tè riduce lo stress?

In uno studio condotto dal dottor Malcolm Cross e Rita Michaels, l'intento della ricerca originale era che avrebbero trovato e misurato meglio quanto bene il tè funzionasse contro l'ansia e quanto fosse naturalmente calmante. Volevano anche concludere come il tè influenzi lo stress. Anche se questo è più psicologico che fisico come ai tempi della dinastia Shang, si diceva che se il tè potesse ridurre il dolore fisico, psicologico non sarebbe un problema.

Le proprietà chimiche del consumo di tè suggeriscono che renda il cervello più vigile; il tutto aiutando le persone a riprendersi dallo stress. Quando ciò accade, c'è un enorme peso sollevato dal sistema cardiovascolare.

In questo studio, c'erano un totale di 42 persone, metà donne e metà uomini e hanno ricevuto due test psicologici tra cui:

  • Inventario dell'ansia Stat-Trait per adulti
  • Lo Spielberger

Dopo aver ricevuto questi test, hanno anche condotto esperimenti prima e dopo per parlare in piccoli focus group. Quando ciò è accaduto, hanno poi diviso i volontari in altri due gruppi, non per sesso ma in generale, e un gruppo è stato soprannominato il "gruppo del tè" e l'altro era il "gruppo del non tè".

Quando sono stati sottoposti a un test stressante, metà con il tè a portata di mano e gli altri senza nessuno, sono stati in grado di concludere che:

  • Il gruppo del tè aveva effettivamente il 25% in più di ansia dopo il completamento del compito di stress, rispetto al gruppo del tè.
  • Il gruppo senza tè ha avuto livelli di stress effettivamente diminuiti di un ulteriore 4% (dopo essere stato NON stressato affatto, quindi ultra-non stressato)
  • I partecipanti hanno detto di essere rilassati
  • I partecipanti hanno affermato di essersi sentiti al sicuro con il tè come strumento di rilassamento durante lo stress test

Scientificamente provato, il tè riduce l'ansia e lo stress. Ora ci chiediamo se le storie della dinastia Shang non fossero poi così inverosimili.

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